13: Mindfulness & Digital Wellness
จัดการชีวิตในยุค Attention Economy

ย้อนกลับ

รู้เท่าทันโลกดิจิทัล สร้างสมดุลชีวิตอย่างยั่งยืน เรียนรู้การจัดการความสนใจและพลังสมาธิในยุคที่ทุกอย่างเรียกร้องความสนใจจากเรา เพื่อสร้างประสิทธิภาพในการทำงานและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

วัตถุประสงค์:

• พัฒนาทักษะการจัดการความสนใจและสร้าง Deep Focus ในยุคดิจิทัล

• เรียนรู้เทคนิค Digital Detox และการตั้ง Boundary ที่เหมาะสม

• สร้างนิสัยการใช้เทคโนโลยีอย่างมีสติและสมดุล

ผลลัพธ์ที่จะได้รับ:

• ผู้เข้าอบรมสามารถจัดการเวลาและความสนใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลด Digital Distraction

• เพิ่มคุณภาพงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์และการตัดสินใจที่ดีขึ้น

• ลดความเครียดจาก Information Overload และมีความสมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว