16. Longevity & High-Performance Habits
สุขภาพเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

ย้อนกลับ

ลงทุนในสุขภาพวันนี้ เพื่ออนาคตที่ยืนยาวและมีคุณภาพเรียนรู้หลักการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและคุณภาพชีวิต เข้าใจความแตกต่างระหว่าง Health Span และ Life Span พร้อมสร้างนิสัยที่ยั่งยืนสำหรับชีวิตระยะยาว

วัตถุประสงค์:

• เข้าใจหลักการ Longevity Living และการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน

• พัฒนานิสัยการกิน การนอน และการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตนเอง

• เรียนรู้เทคนิคการจัดการพลังงานเพื่อ Sustainable Performance

ผลลัพธ์ที่จะได้รับ:

• ผู้เข้าอบรมมีแผนการดูแลสุขภาพที่ชัดเจนและสามารถปฏิบัติได้จริง

• เพิ่มพลังงานและประสิทธิภาพในการทำงานอย่างยั่งยืน

• ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและเพิ่มคุณภาพชีวิตในระยะยาว